划船机模式调整

从设备折叠状态开始调整

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步骤一

平放机身

将机身平放在地板上,并检查确认不会摇晃。

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步骤二

解除坐垫固定锁

按压坐垫的 ‘’▶︎'‘ 解除固定锁,让坐垫顺着机身轨道移动。

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步骤三

调整机身长度

机身长度应调整为脚跟触地、屁股完全坐在坐垫上且双腿微微弯曲为标准。

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步骤四

开始划船机模式训练

搭配专业课程一同训练,可以有效提升训练效果。

  • 课程需通过Wondercise APP观看。若尚未下载APP,将先引导完成下载

選擇其他訓練模式或查看可調整部位